寻找一个涵盖所有饮食基础的健康膳食套件送货服务:植物性，平衡，生酮和旧石器?看看绿色厨师的评论，不要错过视频!
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如果一想到计划和准备晚餐，更不用说一顿健康的晚餐，再加上购物，你就不觉得这是一段美好的时光，你并不孤单。我跟你说实话——有时候晚餐时间让我压力很大(哔哔声)。我是三个孩子的母亲，也是一名健康教练——我知道在家做饭是一件大事，尤其是如果你想让你的家人保持健康的话。(我知道你喜欢!)
你知道还有什么是BIG DEAL吗?
在努力应付所有责任的同时保持理智。
这就是为什么我决定尝试绿色厨师订阅今年12月，我必须告诉你，这是合法的。
这是411条，以防你一直在搜索绿色厨师健康外卖服务的细节。
哦，如果你想在阅读所有信息之前开始工作并获得宣传-这里是这个链接!
那么，绿色厨师会员到底是什么?
首先，如果你想知道，不，绿色厨师不是一次性的微波炉餐-你仍然需要烹饪，但只需要最少的努力，而且有很大的好处:所有的食材都是预先分配给你的方便。这意味着没有测量勺子或杯子，也不会在最后一刻去杂货店抢购奇怪的食材。
你只需30分钟就能做一顿营养丰富、令人难以置信的晚餐。
Green Chef的每一盒都包含预先测量的食材和易于遵循的食谱，为您提供健康、均衡的膳食。从切碎的蔬菜到自制的酱汁，许多食材都已经为你准备好了，这意味着你既节省了时间，又不牺牲味道。
(在上面的视频中，你可以看到我用柑橘酱做牛肉饼——红灯笼椒、菠萝、卷心菜和葱花都是预先量好的，密封在袋子里，吃起来很新鲜。)
每顿饭都有一个颜色编码的食谱卡和工具包，所以当你准备做饭时，你可以很容易地找到你需要的东西。
奖金:他们所有的包装都是用可回收、可重复使用和可堆肥的材料制成的。
饮食的选择
绿色厨师提供多种菜单，以满足不同的生活方式和饮食偏好。绿色厨师计划包括平衡生活、植物基础和Keto + Paleo。
它是如何工作的?
这非常容易开始。你所需要做的就是访问Green Chef并创建一个帐户。然后选择你的饮食和配送偏好。
订阅更新
当你烹饪绿色厨师时，你可以控制。您的订阅每周会自动续订。然而,你可以跳过一个订单，修改你的送货频率以每2或4周安排一次订单，或者在每周截止日期之前的任何时间取消订单。
承诺
没有最低限度的承诺。您可以跳过任何订单或取消在您的每周截止日期之前的任何时间-交货前7天。这意味着，如果你没有这种感觉，或者你在尼曼百货挥霍了一大笔，而这也不在你本周(或本月)的预算范围内——你可以选择不买，而不会感到内疚。
是的。他们有一个低碳水化合物计万博2.0下载地址划-又名:绿色厨师Keto
什么是绿色厨师Keto?
***30秒生酮打破***
如果你在这里待了超过一分钟，你就会知道我对酮饮食-如果你是新来的-郑重声明-这对我来说是关键，当我在为肥胖进行史诗般的战斗时。(我瘦了140磅。)生酮是一种非常严格的低碳水化合物饮食，你可以在这里读到更多关于它的万博2.0下载地址内容——它并不适合每个人，但它对我很有效，我写了一本书——反叛生酮。好了，回到绿色厨师。
绿色厨师Keto为低碳水化合物的生活方式提供了非常合法的美味晚餐。每顿饭都不含麸质。如果你遵循生酮饮食，他们的晚餐会让你坚持下去，让你大吃一惊。或者如果你只是对酮好奇，想要限制碳水化合物，这是可以选择的计划。别担心，它尝起来一点也不像减肥食品。
我持怀疑态度。减肥食品尝起来总是像纸板
我听说了——以前，任何减肥食品尝起来都像垃圾，但你们都，事情改变了，酮类饮食最好的一个方面就是美味的食物。
以下是Green Chef的生酮菜单的几个例子:脆椰子面包鸡柳配咖喱aïoli，用迷迭香芥末香菜调味的多汁猪排，或者美味的比目鱼卷配培根烤青豆。没错，培根!
就像所有的绿色厨师的膳食计划一样，每个绿色厨师Keto盒子都配有你烹饪美味晚餐所需的一切。这包括准备好的有机食材，预先制作的酱汁和简单的食谱;都送货上门了。只要选择你每周想要收到多少食谱和份量，你就会很快烹饪!
绿厨Keto适合我吗?
Green Chef Keto对于任何想要在不牺牲味道的情况下减少碳水化合物的人来说都是完美的选择。如果你遵循生酮饮食计划，想要增加菜单的多样性，这是为你准备的。
如果你已经是Green Chef的碳水化合物晚餐的粉丝，你也一定会喜欢Green Chef Keto。像碳水化合物意识一样，他们美味的生酮友好餐不含小麦、麸质或谷物。
如果有任何关于你的健康、饮食或健身方面的问题，一定要寻求你的医生或合格的医疗保健提供者的建议。绿色厨师不提供医疗、饮食或健身建议。
绿色厨师的生酮计划包括哪些食材?
绿色大厨Keto有:
肉:牛肉，猪肉，家禽，羊肉，野味
海鲜:野生捕捞和可持续养殖的鱼类和贝类
绿叶蔬菜:菠菜、甘蓝等。
地上的蔬菜:西兰花、花椰菜等。
根茎类蔬菜:胡萝卜
坚果和种子:澳洲坚果、核桃、葵花籽等。
牛油果和浆果:树莓、黑莓和其他低血糖的浆果
甜味剂:甜菊糖、赤藓糖醇、罗汉果等。
乳制品和蛋类
树坚果
绿色厨师Keto没有:
谷物:小麦、玉米、大米、谷物等。
过量的糖:精制糖、蜂蜜、龙舌兰、枫糖浆等。
水果:苹果、香蕉、橙子等。
块茎:土豆、山药等。
谷蛋白
花生
大豆
绿色厨师Keto多少钱?
每份12.99美元，外加8.99美元的运费和处理费。
您可以选择三种盒子尺寸:
2人3餐-每周2人3餐选择。一共6份。
4餐2人-选择每周四餐2人。一共8份。
2餐4人-每周选择2餐4人。一共8份。
我可以定制我的绿色厨师生藤餐吗?
绿色厨师Keto计划每周提供7种食谱供选择。这意味着你每周都可以选择看起来最美味的食谱!
听起来Keto-Fabulous。我怎么才能弄到绿色的Keto大厨?
如果你是新客户，点击这里注册绿色厨师和Keto膳食计划。
绿色厨师在我们的地区可行吗?(送货地点)
Green Chef在美国大陆的几乎所有地方都提供服务。不幸的是，他们目前无法向阿拉斯加、夏威夷和路易斯安那州的部分地区提供服务。如果他们还没有在你的社区，你可以开始注册过程，当他们在你的区域可用时，绿色厨师的工作人员会给你发电子邮件。
要花多少时间?我需要特殊的烹饪技能吗?
简而言之，大多数绿色厨师的饭菜，即使你不是厨房专家，你也可以在30分钟内做好晚餐。
您可以期待在您的绿色厨师盒中预先准备许多食材，包括我们所有独特的厨师策划的酱汁，调味品和香料混合物，随时供您使用。
我们的食谱需要做一些准备工作。烹饪技巧包括切丁、切菜、削皮和磨碎。详细的步骤说明包括在我们的每一个食谱卡的时间和视觉提示，以帮助您一路!他们的烹饪团队还为可能需要更多烹饪经验的厨师提供了有用的技巧。
食物能保鲜多久?
Green Chef与供应商合作，为您挑选当季食材。他们的产品不会花太多时间在货架上——他们通常比杂货店更短的时间就能把食材送到你家里。由于有机原料不含人工防腐剂，它们的保质期有时会较短。然而，Green Chef在运输过程中使用的绝缘包装加上家用标准冰箱的使用;食材通常在到货后5天内保持新鲜。
做一顿晚饭要多长时间?
大多数食谱大约30分钟就能做好。
每个家庭食谱设计与准备和动手烹饪在开始。当晚餐在烤箱或炉子上煮好后，你就可以腾出时间帮助孩子们做作业，分类邮件，教狗怎么坐，跳小鸡舞——任何你内心想要的!
为了方便你，每道菜的预估准备和烹饪时间都列在食谱卡上。
家里需要准备什么烹饪设备和食材?
为了获得最佳的烹饪体验，这里有一些必不可少的物品，我有个好消息，不需要特殊的设备!
厨房用品:盐,胡椒粉,橄榄油,高温食用油(如红花油、牛油果油或椰子油)，或酥油。
常用工具设备:锅和平底锅，最好是各种大小和类型的，比如不粘锅和烤箱安全锅，厨师的刀,烹饪勺，锅铲，滤网，削皮器，测量杯,测量勺子,烤盘，铝箔纸。
偶尔使用的工具和设备:烤架或烤盘，长柄勺，钳子，磨泥剥皮器,盒子刨丝器，和一个肉类温度计(为了安全起见)。
每顿饭的分量、卡路里和营养成分是什么?
绿色厨师设计的饭菜健康，令人满意，营养均衡。大部分的餐食都含有大量的有机蔬菜。他们还在每张打印的食谱卡上标明卡路里数，以及完整的营养信息在线．
底线:如果你正在寻找一种健康的餐盒递送服务，可以节省你去杂货店的路程，保持你的家人健康，并帮助你保持理智，试试吧今天是绿色厨师。
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