这款生酮南瓜香料饼干食谱真的是你想要的，需要的，和喜欢的饼干——大奖励——你可以在30分钟内做出来。我们说的是一种低碳水化合物、有嚼劲的健康甜点，味道就像自制的甜点一样好，上面加了印度香料、肉桂糖。

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我发布这个生酮南瓜香料酥饼食谱有点晚了，但我宁愿在南瓜香料派对上迟到一点也不愿完全缺席。

事实是，我在去年的这个时候想出了这个食谱随便读完全跟踪美味的食物和摄影半熟的收获．在我把蒂根的食谱南瓜巧克力饼干在美国，我完全沉浸在半生不熟的事情中，以至于忘记了时间，而现在，一年过去了。

迟到总比不到好，对吧?

为什么DJ Khalid(和你)会喜欢这些Keto士力架饼干

如果你像我一样，你可能已经读过至少五种其他食谱，它们在饼干配方中流露出DJ khalid式的自信向那些大声自豪地说出这句话的自信的饼干厨师们大声喊出来．...我们有最好的饼干!!!!

但是,当回事。尽管我喜欢固执地大喊大叫，但说我们是最好的和成为最好的是两个不同的概念。

不过，你可能想知道是什么让这个特殊的饼干食谱如此重要，希瑟·伯内特是谁，她怎么知道什么是好的?好吧，我来告诉你。

是什么让这个生酮饼干食谱高关键强制

30分钟内就能搞定

简单的原料

冰箱友好

吃起来不像“减肥”饼干

吃起来不像“减肥”饼干

吃起来不像“减肥”饼干

至于我呢?好吧，我们可能不认识对方，但我打赌我们有很多相似之处。我是三个孩子的母亲，在尝试了所有的事情之后，我经历了与抑郁症的重大斗争，体重增加了148磅。我通过低碳水化合物饮食减轻了体重，但并没有失去我对甜食的喜爱万博2.0下载地址。我现在告诉你，这些饼干是合法的!

附注:我写了一本关于我如何减肥(并保持住)的书，详细说明了你也可以这样做。它被称为叛军酮，你可以看看这里。

南瓜香料曲奇:

漂白杏仁粉
酒石奶油
小苏打
黄原胶
盐
赤藓糖醇
南瓜泥
盐黄油
蛋
香草精

印度香料糖:

罗汉果
肉桂
生姜
all-spice
地面丁香

如何一步一步做出最好的生酮南瓜士力架饼干

1. 将烤箱预热到375°，在烤盘上铺上羊皮纸。
2. 接下来，拿起你的手动搅拌器，或者用立式搅拌器搅拌黄油，直到它变软(如果你从室温黄油开始，这需要不到60秒)。然后加入赤藓糖醇、鸡蛋、香草和南瓜泥，直到完全混合。
3. 慢慢加入杏仁粉，每次半杯。(如果你一下子把所有的东西都倒进去，你可能会感到沮丧。然后加入酒石，小苏打，黄原胶和盐。
4. 拿一个麦片大小的小碗，混合印度茶糖的原料。(颗粒罗汉果+肉桂+姜+全香料+丁香。)
5. 现在，把饼干面团揉成汤匙大小的球，然后在把它移到烤盘上之前，把每个球都在印度茶糖中大量滚动。(你可以用一个小饼干勺比如这个帮你找到合适的尺寸。)
6. 每个饼干之间间隔2英寸，这样你就不会得到一个巨大的饼干了:)
7. 用勺子的背面轻轻压平每个饼干面团球。这一步可以使饼干烤得均匀，并确保你得到完美大小的士力饼干体验!

你能提前做好这些饼干吗?

是的!这些饼干很适合冷冻，所以可以随意提前做两到三批，在密封容器或重型冷冻袋中冷冻三个月。

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