所以我痴迷于这个(生酮)酥饼食谱。它很简单，低碳水化合物万博2.0下载地址，无麸质，尝起来像正统的传统奶油酥饼。
这篇文章可能包含联盟链接，有助于保持此内容免费。［充分披露］
在上面加一点或很多这个奶油奶酪糖霜，你可以去度假了。
除非，你在圣诞购物、装修、膳食计划方面落后了，你总是忘记移动架子上的小精灵:)
以下是这个饼干食谱如何拯救你。这是一种简单的无麸质，低碳水化合物的自制饼干，你可以在万博2.0下载地址20分钟内做好，即使烘焙不是你通常的果酱。
这些酥饼饼干也是节日饼干交换的完美选择，作为礼物，在派对上提供足够可爱，它们也是在漫长的一天成人后款待自己的超级棒的方式。
哦，你应该知道这个食谱通过了我丈夫的测试，他没有节食和挑食的孩子。
生酮酥饼配料
这个食谱很简单，而且几乎万无一失——秘诀就是把正确的食材放进你的搅拌碗里。
漂白杏仁粉-确保你用的是焯过水的杏仁粉，而不是杏仁粉，否则口感会有颗粒状。
糖果(粉状)赤藓糖醇-各位，如果你们还没有注意到，我正在使用大量的So，但如果你在团队Swerve，没有人会叫你出来。
软盐黄油-你想怎么评价我就怎么评价我，但我是地地道道的吃咸味黄油的女孩。尽量使用室温黄油-软化的黄油将使奶油和赤藓糖醇更容易。
一步步制作生酮酥饼
首先，你要在一个大碗里用手动或立式搅拌器搅拌黄油。如果你用的是软化的黄油，在中速下只需要一分钟。
接下来，加入甜味剂，再次以中火搅拌，直到所有物质混合。然后加入香草。(约三分钟)
开始逐渐加入杏仁粉——我加入了1/2杯——混合，然后加入更多，直到所有2.5杯混合在一起。
我现在要告诉你，在游戏的这个时候，你可能会开始怀疑你的钱，因为它看起来并不漂亮。保持强劲。你的思路是对的。
接下来，用一个迷你饼干勺或汤匙在饼干托盘或烤盘上形成24块饼干，内衬羊皮纸(间隔约1英寸)
如果你想要老式酥饼饼干的外观，可以用勺子或手把每块饼干压平，然后撒上颗粒状的赤藓糖醇。如果你不把它们压平，烘烤后它们就会保持球状。
制作低碳水化合物杏仁粉饼干你需要知道的小贴士万博2.0下载地址
软化黄油窍门-如果你忘了软化黄油，你可以在2分钟内把它切成块，然后用搅拌器上的搅拌桨来软化它，或者你可以每隔5秒用微波炉稍微软化一下。
在烤盘上铺上羊皮纸你不必担心饼干会粘在托盘上(额外的好处:你可以重复使用羊皮纸)
使用饼干勺-如果你想要相同大小的饼干，那就把它们放在甜点托盘上，等等。
杏仁粉饼干凉了脆脆的不要害怕把它们从烤箱里拿出来，即使中间看起来太软了。杏仁粉饼干几小时后就变脆了。(他们也总是在第二天更好!)
提前冷冻说明
把生面团挖出来，就像你在烘焙一样，然后把一锅生饼干面团放进冰箱30分钟到一个小时。然后把曲奇面团球放入一个有拉链锁的冷冻袋中，并写上食谱、烘焙温度和加热说明——你可能需要增加一到两分钟的烘焙时间，因为你使用的是冷冻面团。
烤酥饼时可能需要的东西
饼干勺-使用像这样的迷你饼干勺，让你的生活更轻松，所有的饼干都是一样大的
站式混合机-给自己一个终极的厨房工具-这个KitchenAid混合器为你工作
烤板-这些会持续一辈子:)
如果你喜欢这个饼干食谱，你需要看看这些生酮甜点!
我知道你是来吃饼干的，但我保证这些低碳水化合物的甜点也值得一试!万博2.0下载地址
生酮奶油奶酪糖霜- - - - - -没有糖粉的奶油奶酪糖霜。这是你所有低碳水化合物饼干和蛋糕的必备配料!万博2.0下载地址
生酮南瓜味士力饼干-我们说的是一种低碳水化合物，有嚼劲的健康甜点，味道和自制的调味酱一样好，上面加了印度香料肉桂糖。
生豆花生酱饼干- 20分钟自制健康饼干!
生酮巧克力饼干杏仁粉、黄油(或椰子油)、无糖巧克力片和香草制成的饼干外脆内韧，近乎完美的低碳水化合物饼干。万博2.0下载地址
免烤生酮饼干-一种非常简单的免烤生酮饼干，结合了三种最好的材料:巧克力、花生酱和椰子。
巧克力片曲奇面团脂肪炸弹-最快和最简单的不烘烤，可食用的低碳水化合物饼干面团食谱万博2.0下载地址
生酮花生酱球- - - - - -超级简单的三种成分的免烤花生酱球，每个含有1.8净碳水化合物!(旧石器时代和素食主义者友好)
奶油奶酪脂肪炸弹-一个超级快速简单的含碳水化合物少于1的生酮甜点听起来怎么样?相信我，你的生活中需要这个食谱:)
打印
简单的生酮饼干配方杏仁粉(低碳水化合物无麸质黄油饼干)万博2.0下载地址
- 总时间:20.
- 产量:241x
- 饮食:无谷蛋白
描述
这些含杏仁粉的生酮酥饼尝起来像经典的黄油酥饼，但它们更健康，低碳水化合物，无麸质和生酮友好版本，每块饼干只有2.3净碳水化合物和3 WW SmartPoints !万博2.0下载地址
指令
- 烤箱预热至350度
- 在烤盘上铺上羊皮纸。
- 使用手动或立式搅拌器搅拌黄油和糖果赤藓糖醇。
- 加入香草，然后加入1 / 2杯杏仁粉，搅拌，然后再加入。一下子把它们全部抛进去会使合并变得更加困难。
- 用饼干勺或汤匙在饼干托盘或烤盘上烤出24块饼干(间隔约1英寸)
- 用勺子或手把每块饼干压平，然后撒上颗粒状的赤藓糖醇
- 烤10 - 12分钟
笔记
- 准备时间:10
- 烹饪时间:10
- 类别:甜点
- 方法:烤箱
- 菜:美国
关键词:生酮脆饼饼干，低碳水化合物脆饼饼干，无麸质饼干，生万博2.0下载地址酮，低碳水化合物，无麸质，健康，甜点，酥饼，饼干
在不放弃你最喜欢的食物的情况下开始生酮!
需要更多简单的低碳水化合物食谱万博2.0下载地址?我理解!我减掉148磅酮类饮食，并保持了六年的减肥效果!
储存你的生酮食品储藏室!
有生酮食品储藏室的主食，膳食计划还有独家的《给母亲的话语》读者折扣万博登陆页面这里是购物页面。需要购物清单?点击这里!
想要了解500多种低碳水化合物生酮餐的想法和万博2.0下载地址简单的食谱，请查看我的生酮食谱索引!
不要错过这些读者最爱!
叛逆的Keto:我如何停止指责游戏，减肥，并写了一本关于Keto的书
5史诗Keto奶油奶酪脂肪炸弹
生酮饼干面团脂肪炸弹
巧克力花生酱脂肪炸弹
30种方法让你的星巴克咖啡对酮类食品友好
低碳水化合物饮食的终极指南万博2.0下载地址
1manbetx.nte
保存或分享!
此食谱不可见注释
我正在努力-谢谢你的提醒!
你能用罗汉果做这些饼干的甜味剂吗?
我可以用甜叶菊粉代替赤藓糖醇吗?
嘿!是的，但我没有试过，所以我不确定你是否会用同样的量!
我真的很想吃这些，但它们尝起来一点也不像原来的酥饼。不好意思:(
★
嘿-这是我能得到的最接近的了:)谢谢你的尝试和阅读!
面团可以冷却后用饼干切割机擀开吗?
嘿!两种方法我都做过!只要面团冷却了，你就没事了!希望你喜欢!
这些是我昨天做的。这正是我想要的。我用木糖醇做甜味剂。一定会再做一次的。
★★★★★
耶,谢丽尔!很高兴你喜欢它们!
这些很好吃。
我发现给的时间太长了。或者温度太高了。我把烤箱调到350度，7分钟后检查。底部是黑色的。下次我会把架子放高一点，或者把温度放低一点。除此之外，很好。
★★★★★
嘿,乔伊斯!时间取决于你的烤箱-我很高兴你的评论，因为它提醒我一定要让每个人都知道!我不喜欢听到黑饼干——杏仁粉可不便宜!很高兴你喜欢这些饼干!感谢阅读!