几个世纪以来，人们一直在寻找减肥和感觉更好的方法，其中最流行的方法之一就是尝试实施低碳水化合物或生酮饮食。
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它不仅已经存在了150年，而且仍然是减肥或保持健康体重、改善整体健康和幸福感的最受欢迎的方式之一。该计划的主要重点是减少含糖食物、意大利面和面包的摄入，专注于富含蛋白质的饮食，如肉类、奶酪和蔬菜。
然而，尽管人们常说意大利面等碳水化合物对运动员有帮助，但不吃或减少碳水化合物的摄入量并不是体力消耗的障碍，因为世界上一些最好的运动员都坚持低碳水化合物饮食。万博2.0下载地址
我们将关注一些最受瞩目的运动员，他们喜欢低碳水化合物饮食，当然也会从中受益。
贾斯汀·特纳——洛杉矶道奇队
道奇队的三垒手是两届MLB全明星和世界大赛冠军，也是低碳水化合物饮食的大力倡导者。但对这位加州人来说，要做到这一点并不容易他告诉内幕网繁忙的日程安排和不断的旅行倾向于一种方便的制度，而不是营养。“那些我曾经度过的慵懒的早晨，我花了很长时间才从床上爬起来，让我的一天继续下去，还有一些我可能受过的伤害，我可能可以指出我的饮食和我在身体里吃的东西，”所以他在感觉不到最佳状态后转向了低碳水化合物饮食，他再也没有回头。万博2.0下载地址上个赛季，特纳追平了他在道奇队出场151次的纪录，这是他5年来的最高纪录。
德约科维奇
作为世界上公认的最伟大的球员之一，德约科维奇是一个赢家;他已经20次获得大满贯冠军，已经是2022年美国公开赛的热门人选最新赔率由Coral提供．他在实现这一切的同时，摒弃了低碳水化合物饮食的优点。这位塞尔维亚人患有麸质不耐症，这阻碍了他的表现，所以他转向低碳水化合物饮食，坚持吃蔬菜、白肉、鱼、水果、坚果等。自从改变饮食习惯以来，他已经赢得了19个大满贯冠军。万博2.0下载地址
他说:“我只是需要有关饮食和营养变化的信息。在2010年以及之后的几年里，我觉得自己作为一名网球运动员是如此强大，我的生活视野向我敞开了。从那以后，我的生活环境变得非常好。”
亚历克斯·摩根
这位美国女子足球队的明星，已经进了100多个球，多次赢得世界杯冠军，是奥运会金牌得主，也是体育史上获奖最多的球员之一。摩根提倡健康、低碳水化合物的饮食，她也是一个自豪的素食主义者。在一个接受The Beet的采访她说，她觉得她的饮食让她更健康，帮助她变得比以前更苗条、更健康。“我从医生那里得到报告，我的胆固醇下降了一半，这太疯狂了。我每隔几个月做一次血液检查，结果好多了。我的恢复好多了，我不那么疲劳了。所以这让我受益匪浅。我担心这会对足球产生不利影响，但事实恰恰相反。这让我感觉好多了。”
所以，正如你所看到的，低碳水化合物饮食被那些在各种运动项目中处于顶尖地位的人所利用。所以如果你想尝试一些最好的低碳水化合物选择，那么看看我们的许多食谱吧1manbetx.nte
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